【筋トレ】最強の時短トレーニング法【EMOM】について解説
筋トレを始めたんだけど、こんな悩みを感じたことはありませんか？ ・忙しくて３０分くらいしか時間が取れない ・筋トレ中の集中力が続かない ・効率よく筋力・金持久力を上げるトレーニングが知りたい 実際、わたしも同じような悩みを持っていましたが【EMOM】というトレーニング手法を取り入れたことでスッキリ解消しました。 この記事ではそんな【EMOM】を取り入れるメリットについて3つ解説します。 EMOMな […]
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