【筋トレ】最強の時短トレーニング法【EMOM】について解説
筋トレを始めたんだけど、こんな悩みを感じたことはありませんか？ ・忙しくて３０分くらいしか時間が取れない ・筋トレ中の集中力が続かない ・効率よく筋力・金持久力を上げるトレーニングが知りたい 実際、わたしも同じような悩みを持っていましたが【EMOM】というトレーニング手法を取り入れたことでスッキリ解消しました。 この記事ではそんな【EMOM】を取り入れるメリットについて3つ解説します。 EMOMな […]
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筋トレ
ストリートワークアウトのメリット・デメリットをそれぞれ4つにまとめて紹介！
ストリートワークアウトには様々なメリット・デメリットが存在します。 この記事ではメリット・デメリットをそれぞれ4つに絞って紹介します。 ストリートワークアウトのメリット ストリートワークアウトのメリットは以下の4つです。 トレーニング場所は自由 バーベルなどの器具は不要 金銭的な負担がほぼない 身体能力の向上 トレーニング場所は自由 トレーニング場所は自由: ストリートワークアウトは場所に縛られず […]
ストリートワークアウトのススメ
こんにちは！ ストリートワークアウトのススメを運営している“のたま”です。 当ブログは運営者”のたま”があることがきっかけで筋トレを始め、その過程で出合ったストリートワークアウトについて発信しています。 ちなみに”のたま”はこんな人です 。 この記事では、こんなどこにでもいる普通のおじさんがなぜストリートワークアウトを始めることになったのか？につい […]